Ein Person, der ein Rennen ohne offizielle Anmeldung läuft, indem er Ressourcen nutzt, die für zahlende Teilnehmer bestimmt sind – eine ernsthafte Verletzung der Laufetikette.

Banking Time

Eine riskante Rennstrategie, bei der die erste Hälfte eines Rennens erheblich schneller als das Zieltempo gelaufen wird, um "Zeit zu parken" für erwartete Verlangsamungen im Rennen.

Bonk / Die Wand

Bonk / The Wall

Der verhasste Moment, in dem dein Körper seinen Glykogenvorrat aufgebraucht hat und du das Gefühl hast, dass du nicht einen weiteren Schritt gehen kannst.

BQ (Boston Qualifier)

Eine Marathon-Finishzeit, die ausreicht, um sich für den berühmten Boston-Marathon zu qualifizieren, den Heiligen Gral des Amateurlaufs.

Carb Loading

Carb Loading: Vorbereitung für den Wettkampftag

Charity Runner

Ein Teilnehmer, der durch das Aufbringen einer bestimmten Geldsumme für eine Partner-Nichtregierungsorganisation einen garantierten Startplatz erhält.

Chip Time

Ihre offizielle Renntime, gemessen vom Moment, zu dem Sie die Startlinie überqueren, bis Sie die Ziellinie überqueren—genauer als die Schusszeit.

Clydesdale

Eine wortbasierte Wettbewerbskategorie für schwerere männliche Läufer, typischerweise über 90 kg (200 lbs) oder 100 kg (220 lbs).

Corral / Welle-Start

Corral / Wave Start

Ein System, das Läufer nach erwarteter Finishzeit gruppiert, um Staus an der Startlinie zu reduzieren und die Sicherheit zu verbessern.

CR (Kursrekord)

CR (Course Record)

Abkürzung für Kursrekord, die schnellste jemals auf einem bestimmten Wettkampfkurs gelaufene Zeit.

Cross Country (XC)

Ein auf freiem, natürlichen Gelände wie Gras oder Erde durchgeführter Mannschaftssport, typischerweise im Herbst/Fall.

Cut-off Zeit

Cut-off Time

Cut-off Zeit: Die Uhr schlagen oder abgeholt werden

DNF (Did Not Finish)

Wenn ein Läufer ein Rennen startet, aber die Zielgerade nicht erreicht, sei es aus Verletzung, Krankheit oder anderen Gründen.

DNS (Did Nicht Anmelden)

DNS (Did Not Start)

Wenn ein Läufer sich für einen Lauf anmeldet, aber nie an der Startlinie erscheint, sei es aufgrund von Verletzung, Krankheit oder anderen Umständen.

DQ

DQ (Disqualifikation): Wenn Regeln verletzt werden

Drafting

Laufen in engem Abstand hinter einem anderen Läufer, um den Luftwiderstand zu verringern und Energie zu sparen.

Elite Läufer

Elite Runner

Ein professioneller oder semi-professioneller Athlet, der für Preisgelder antritt und typischerweise mit einer Geschwindigkeit läuft, die für den Durchschnittsmenschen unvorstellbar ist.

Fly and Die

Eine häufige (und schmerzhafte) Rennstrategie: zu schnell anfangen und vor dem Ziel hart zu crashen.

Fun Run

Ein Lauf, der nicht auf Wettkampf oder Zeiten fokussiert ist, oft für karitative Zwecke oder zur Gemeinschaftsgründung organisiert.

Garantierte Teilnahme

Guaranteed Entry

Eine Methode der Rennenanmeldung, die den Losentscheid umgeht, normalerweise durch das Erreichen eines spezifischen Zeitstandards oder das Erfüllen anderer Anforderungen.

Gleichmäßige Splits

Even Splits

Das Laufen der ersten und zweiten Hälfte eines Rennens in etwa gleicher Zeit.

Gold Label

Ein angesehener Straßenlauf-Label, das von World Athletics aufgrund der Qualität des Feldes, der Organisation und der Sicherheitsstandards verliehen wird.

Halbmarathon

Half Marathon

Eine Straßenlaufdistanz von 21,0975 Kilometern (13,1 Meilen). Oft als die beliebteste Laufdistanz angesehen, da sie Herausforderung und Erholung in Balance hält.

Ironman

Die bekannteste Marke für Langstrecken-Triathlon, bestehend aus einem 2,4-Meilen-Schwimmen, einem 112-Meilen-Radfahren und einem 26,2-Meilen-Laufen.

Kick

Ein letzter, schneller Geschwindigkeitsschub am Ende eines Rennens, um Konkurrenten zu überholen und stark zu finishen.

Kursrekord (KR)

Course Record (CR)

Die schnellste jemals von einem Athleten auf einem bestimmten, offiziell gemessenen Rennen erlaufene Zeit.

Kursverkürzung

Course Cutting

Betrug durch absichtliches Nähern eines Abkürzungssegments, um die Racedistanz zu verkürzen.

Lead Pack

Die Gruppe der Elite-Läufer an der sehr vorderen Stelle des Rennens, die um den Gesamtsieg konkurrieren.

Losglücksspiel / Ziehung

Lottery / Draw

Ein von beliebten Läufen verwendetes System, um Teilnehmer zufällig auszuwählen, wenn die Anzahl der Bewerber die Laufkapazität übersteigt.

Major

Bezieht sich auf die Abbott World Marathon Majors, die sechs angesehensten Marathons der Welt.

Marathon

Eine Langstreckenlauf mit einer offiziellen Distanz von 42,195 Kilometern (26,219 Meilen), der ultimative Test der menschlichen Ausdauer.

Nationaler Rekord (NR)

National Record (NR)

Die schnellste jemals von einem Athleten eines bestimmten Landes für eine anerkannte Distanz aufgestellte Zeit.

Negative Split

Das Laufen der zweiten Hälfte eines Rennens schneller als die erste Hälfte—gilt als optimale Marathon-Taktik.

NR (Nationalrekord)

NR (National Record)

Abkürzung für Nationalrekord, die schnellste Zeit, die von einem Athlet aus einem bestimmten Land für eine bestimmte Distanz aufgestellt wurde.

Pacer / Rabbit

Ein Läufer, der einen konstanten Rhythmus hält, um anderen zu helfen, ihre Zielzeit zu erreichen, oft durch Ballons oder Fahnen identifizierbar.

PB / PR (Persönlicher Bestwert / Persönlicher Rekord)

PB / PR (Personal Best / Personal Record)

Dein schnellster Zeitrekord für eine bestimmte Distanz — das Ziel, das jeder Läufer verfolgt.

Platinum Label

Die höchste Kategorie der Straßenlaufkennzeichnung von World Athletics, vorbehalten für die besten und wettbewerbsstärksten Rennen.

Positive Split

Positive Split: Die verhasste Verlangsamung

PR (Persönlicher Rekord)

PR (Personal Record)

Synonym für Persönlichster Bestzeit (PB), das die schnellste Zeit eines Läufers für eine bestimmte Distanz darstellt.

Rabbit

Ein Pacer, der in Eliterennen eingesetzt wird, um eine schnelle Anfangsgeschwindigkeit für die Führenden zu setzen.

Schusszeit

Gun Time

Schusszeit: Die offizielle Rennenuhr erklärt

Six Star Finisher

Ein Läufer, der alle sechs Abbott World Marathon Majors: Boston, London, Berlin, Chicago, New York und Tokyo, absolviert hat.

Split Zeit

Split Time

Die Zeit, die für das Absolvieren eines bestimmten Abschnitts oder Intervalls während eines Laufs oder Rennens benötigt wird (z.B. alle 5 km oder jede Meile).

Startlinie

Start Line

Der Punkt mit dem höchsten Nervenniveau in einem Rennen, an dem Tausende von Läufern in Korallen vor dem Schuss des Startschusses zusammenkommen.

Straßengehen

Road Running

Laufen auf befestigten Oberflächen wie Gehwegen oder Straßen. Die häufigste Form des Laufens aufgrund seiner Bequemlichkeit und Konstanz.

Sub-3 (Sub-3-Stunden-Marathon)

Sub-3 (Sub-3 Hour Marathon)

Ein Marathon in unter 3 Stunden abschließen – ein wichtiger Meilenstein, der Freizeitläufer von ernsthaften Amateuren trennt.

Sweeper / Ballonfrau

Sweeper / Balloon Lady

Rennschiedsrichter oder Freiwillige, die sich am Ende der Gruppe bewegen, die Zeitvorgabe markieren und das Ende des Rennens unterstützen.

The Wall

Ein plötzlicher, überwältigender Erschöpfungszustand und Muskelschwäche, der typischerweise nach 20 Meilen in einem Marathon auftritt.

Trail Running

Läufen auf unbefestigten Oberflächen wie Wanderwegen, Wäldern oder Bergen, das den Fokus auf Abenteuer und technisches Können über die nackte Geschwindigkeit legt.

Triathlon

Ein mehrkampfsportwettbewerb, der Schwimmen, Radfahren und Laufen in dieser spezifischen Reihenfolge umfasst.

Übergang

Transition

Der festgelegte Bereich und die Zeit, die für den Wechsel zwischen Disziplinen in einem Triathlon aufgewendet wird (T1: Schwimmen-Radfahren, T2: Radfahren-Laufen).

Ultra-Marathon

Ultra Marathon

Jeglicher Fußlauf, der länger als die traditionelle Marathondistanz von 42,195 Kilometern ist, reichend von 50 km bis zu Hunderten von Meilen.

Verfolgergruppe

Chase Pack

Die Gruppe von Läufern direkt hinter der Spitzengruppe, die versucht, aufzuholen oder um Podestplätze zu kämpfen.

Virtueller Lauf

Virtual Race

Virtueller Lauf: Läufe überall, renne mit jedem

Wasserstelle

Water Stop

Eine kleinere, vereinfachte Version einer Versorgungsstation, die hauptsächlich Wasser und manchmal Sportgetränke anbietet, wobei auf schnelle Hydration geachtet wird.

Welle

Wave

Eine Gruppe von Läufern, die nach einer bestimmten Zeitspanne nach der vorherigen Gruppe einen Wettkampf gemeinsam starten.

Weltrekord (WR)

World Record (WR)

Die schnellste jemals offiziell für eine bestimmte Distanz weltweit aufgenommen Zeit, von World Athletics bestätigt.

Wettkampfgewicht

Race Weight

Das theoretische Idealgewicht, das ein Läufer anstrebt, um den Leistungsgewicht-Verhältnis für eine bestimmte Rennen zu maximieren.

WR (Weltrekord)

WR (World Record)

Abkürzung für Weltrekord, die schnellste jemals weltweit für eine Streckendistanz aufgestellte Zeit.

Zielgerade

Finish Line

Der emotionalste Punkt eines Wettkampfs, an dem die Zeitmessung stoppt und die Reise endet.

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